Kraftfulla, små rörelser med stora resultat som ALLA kan göra!
Bra för stress, ont i nacken, rygg,
axlar, värk och smärta, högt blodtryck, sömnbesvär mm. Olika program
varje gång med andningsövningar och meditationer för Dig som är nybörjare eller
fortsättare!
HAPPY MOVES - rörelser som helar är en glädjefylld, underbar rörelseform som ALLA kan göra!
Baserat på Nia och YOGA.
Rörelser som Helar, mer långsam, mjuk variant av rörelseform till musik, kan också utföras sittande.
HAPPY MOVES är som choklad, kan inte beskrivas, bara upplevas och då vill man ha mer! Vi firar, hedrar, tar hand om vår kropp och själ. A Celebration of body and spirit!
Kroppen i HAPPY MOVES
Lär oss att lyssna och känna vad vår kropp vill och vad som känns rätt att göra i våra rörelser. Gör det ont, då justerar vi rörelsen till vad som känns bra
Tränar alla muskler i kroppen
Lär oss känna att vi är i kroppen och tacksamhet för vår kropp och alla kroppsdelar
Lär oss vara jordade och i vår kropp
Blir smidigare och känner livsenergin och glädjen i att röra oss till musiken
Vår balans, styrka, flexibilitet ökar med varje gång vi gör HAPPY MOVES
Själen i HAPPY MOVES
Sjunger av glädje
Firande av vår själ, genom vår kropp
Vårt unika uttryck blir kraftfullare
Mer kontakt med vår själ och skapar ro i själen
Sinnet i Nia
Stressen släpper, utan att behöva gå igenom någon process
Vi blir bättre att fokusera och att koncentrera
Skapar nya nervbanor i hjärnan
Skapandelusten blir större
Frid i sinnet
Känslorna i HAPPY MOVES
Blir gladare
Stress, deppighet, hopplöshet, ångest,
Ökar självkänslan, vi mår bättre
Tacksammare, fridfullare
Känslor kommer upp och försvinner
Känner oss friare
Mindfulness -Här och Nu i HAPPY MOVES
Lär oss vara i ögonblicket
Andning förbättras och blir djupare
Uppskatta stillhet
Självläkning
Musiken i HAPPY MOVES
Medryckande, varierande, härlig
Lätt att sjunga eller gnola med
GLAD, FRIDFULL, INSPIRERANDE och ENERGIGIVANDE!
KOM OCH TA HAND OM DIG!
Stärk Ditt immunförsvar, bli gladare, rörligare och häslosamare! Speciellt bra för utbrändhet, stress ont i kroppen och deppighet!
Var med på ett eller två pass, kan göras sittande! Vi håller avstånd i Svea Salongen, Västanfors.
Start tisdag den 29 augusti 2023. Tid: 15.15-16:30
Rörelseglädje, HAPPY MOVES
Inspirerat av Nia, för Dig som tycker vanlig gympa eller zumba är för mycket, enkla rörelser som alla kan göra till härlig musik som gör Dig GLAD!
Bra för hjärta, blodtryck, stress, ont i nacke, axlar, rygg mm. Lugn, skön yoga för alla, 3 olika pass! Folder med övningarna ingår.
Tid: kl 17:00 - 18:30
VARMT VÄLKOMNA!
christinamaria