HAPPY MOVES

Kraftfulla, små rörelser med stora resultat som ALLA kan göra!

Bra för stress, ont i nacken, rygg, axlar, värk och smärta, högt blodtryck, sömnbesvär mm. Olika program varje gång med andningsövningar och meditationer för Dig som är nybörjare eller fortsättare!

HAPPY MOVES - rörelser som helar är en glädjefylld, underbar rörelseform som ALLA kan göra! 

Baserat på Nia och YOGA.

Rörelser som Helar, mer långsam, mjuk variant av rörelseform till musik, kan  också utföras sittande. 

HAPPY MOVES är som choklad, kan inte beskrivas, bara upplevas och då vill man ha mer! Vi firar, hedrar, tar hand om vår kropp och själ. A Celebration of body and spirit!

Kroppen i HAPPY MOVES

Lär oss att lyssna och känna vad vår kropp vill och vad som känns rätt att göra i våra rörelser. Gör det ont, då justerar vi rörelsen till vad som känns bra

Tränar alla muskler i kroppen

Lär oss känna att vi är i kroppen och tacksamhet för vår kropp och alla kroppsdelar

Lär oss vara jordade och i vår kropp

Blir smidigare och känner livsenergin och glädjen i att röra oss till musiken

Vår balans, styrka, flexibilitet ökar med varje gång vi gör HAPPY MOVES

Själen i HAPPY MOVES

Sjunger av glädje

Firande av vår själ, genom vår kropp

Vårt unika uttryck blir kraftfullare

Mer kontakt med vår själ och skapar ro i själen

Sinnet i Nia

Stressen släpper, utan att behöva gå igenom någon process

Vi blir bättre att fokusera och att koncentrera

Skapar nya nervbanor i hjärnan

Skapandelusten blir större

Frid i sinnet

Känslorna i HAPPY MOVES

Blir gladare

Stress, deppighet, hopplöshet, ångest,

Ökar självkänslan, vi mår bättre

Tacksammare, fridfullare

Känslor kommer upp och försvinner

Känner oss friare

Mindfulness -Här och Nu i HAPPY MOVES

Lär oss vara i ögonblicket

Andning förbättras och blir djupare

Uppskatta stillhet

Självläkning

Musiken i HAPPY MOVES

Medryckande, varierande, härlig

Lätt att sjunga eller gnola med

GLAD, FRIDFULL, INSPIRERANDE och ENERGIGIVANDE!

KOM OCH TA HAND OM DIG!

Stärk Ditt immunförsvar, bli gladare, rörligare och häslosamare! Speciellt bra för utbrändhet, stress ont i kroppen och deppighet! 

Var med på ett eller två pass, kan göras sittande! Vi håller avstånd i Svea Salongen, Västanfors.

Start tisdag den 29 augusti 2023. Tid: 15.15-16:30

Rörelseglädje, HAPPY MOVES
Inspirerat av Nia, för Dig som tycker vanlig gympa eller zumba är för mycket, enkla rörelser som alla kan göra till härlig musik som gör Dig GLAD!

Bra för hjärta, blodtryck, stress, ont i nacke, axlar, rygg mm. Lugn, skön yoga för alla, 3 olika pass! Folder med övningarna ingår.
Tid: kl 17:00 - 18:30

VARMT VÄLKOMNA!

Christina Maria Bladh 072 222 1515
Betalning med anmälan senast 15 augusti för att säkra Din plats.
Fika ingår.
Totalt 8 gånger,
udda veckor, varannan tisdag från 29 augusti till 5 december.
Pensionär 1 200 kr/kurs, 1 440 kr/kurs